Una de las estrategias que uso para que mi hijo coma aquellos
alimentos que no le gustan es incorporándolos a los que si le gustan e involucrándolo
a él en la preparación, por ejemplo la espinaca la preparo en tortilla porque
le encanta el huevo y como mi hijo tiene un gusto particular por la albahaca y
el orégano, se me hace más sencillo.
Ingredientes:
6 hojas de espinaca
2 huevos
Sal, orégano y albahaca al gusto
Preparación:
Lavar muy bien las espinacas, pasarlas por agua
caliente y luego picarlas bien pequeñitas, en un tazón batir 2 huevos por unos
3 minutos, agregar la espinaca picada y luego la sal, orégano y albahaca al
gusto, cocinar en un sartén untado de aceite de oliva, también le puedes
agregar queso si así lo desean.
Rápido, sencillo, nutritivo y divertido!!!
el otro dia le decia a otra bloguera que tengo q probar si asi POR FIN mi hija se anima con las verduras...
ResponderEliminargracias x unirte a #AmoMiBlog !
Hola, Vivi, hay que incluirselas en las comidas favoritas, yo le hago carne tipo hamburguesas y entre los aliños le coloco espinaca o acelga y ni cuenta se da.
EliminarGracias por la receta, justo la espinaca solo consigo que la coman disfrazada en otro platillo. Saludos
ResponderEliminarSi, hoy le prepare sopa de papas con espinacas y le puse queso fundido al licuarla, se la comio sin protestar y eso que ya casi no quiere las cremas, ya esta aburrido jeje.
EliminarBesitos